Per consumare gli alimenti bisogna aspettare dalle 2 alle 3 ore al massimo e gli esperti raccomandano proteine a basso carico renale, come uova, carni bianche e pesce. Un modo de conseguirlo es mediante la saludable gelatina ,que como ya sabes es rica en col??geno y vitamina C, algo esencial para la salud de nuestro cart?lago. No dejes de probar esta dieta en base a leche descremada y pl??tanos.
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